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La ascensión al #Matagalls, el tercer pico en altitud del #Montseny #Cataluña #espaisingle

El Parque Natural del Montseny es una excelente opción para adentrarse en un magnífico entorno natural repleto de posibilidades, rutas y flora y fauna. Pues bien, hoy os traemos una propuesta para que lo visitéis: la ascensión al Matagalls, el tercer pico en altitud del Montseny. Sus 1.698 metros sobre el nivel del mar lo convierten en la tercera cima del macizo del Montseny , justo por detrás de Les Agudes y el Turó de l'Home a 1705 metros, encontrándose el segundo sólo 40 centímetros por encima de Les Agudes. No obstante, pese a no ser el pico más alto, el Matagalls ofrece unas vistas excepcionales . Al este se puede divisar fácilmente la costa catalana e incluso la ciudad de Barcelona , Montjüic, el Tibidabo y la Torre de Collserola. Al oeste en cambio, es fácil observar la llanura en la que se encuentra la ciudad de Vic , así como los Cingles del Bertí . En dirección sur, la mágica silueta de Montserrat rompe con la monotonía del paisaje y si hay suerte, en un ...

Información interesante de SENDERISME UECC Parc de Can Mercader Cornella de Llobregat #Barcelona #Cataluña

Bon estiu 2021 -senderisme- @Info #Informació #SENDERISME  La secció de senderisme us convida a totes i tots a la preparació del proper curs 2022-2023.  Ens trobarem a la UECC (Parc de Can Mercader de Cornella de Llobregat  (Barcelona ) el dia 11 de juliol a les 19h. Properes activitats UECC   Astrologia Tarot Espai Single senderismo reune a unos amigos seniors d #Barcelona que disfrutamos compartiendo los conocimientos de Astrologia Tarot  del #senderismo #amistad #viajes #excursiones #espaisingle www.facebook.com/Espaisingle

En la desembocadora del Delta del Llobregat , se encuentra la antigua caserna de los carabineros, lugar de destierro.Ahora es un lugar paradisíaco, en primera linea de mar, sin más ruido que la brisa marina, ..Paraje increíble para visitar caminado #Casernadeloscarabineros #laplayadelPrat deLLobregat

"Como español, muestro mi rechazo y me niego a la guerra mundial de la #NATO Europa contra la Federación de Rusia" . Considero que es necesario fomentar un diálogo constructivo y una cooperación entre el Mundo Ruso y las naciones iberófonas. #Noalaguerracontrarusia #UniónEuropea — Astrologia Tarot EspaiSingle (@espaisingle1) March 20, 2024 El Real Cuerpo de Carabineros de Costas y Fronteras fue fundado el 9 de marzo de 1829. En 1833 fue sustituido por el Cuerpo de Carabineros de la Real Hacienda, sin fuero militar y de naturaleza civil. El 6 de agosto de 1842 se ordena la creación de un nuevo cuerpo denominado Carabineros del Reino, subsistiendo hasta que por Ley de 15 de marzo de 1940 la Guardia Civil asumía la incorporación del extinguido Cuerpo de Carabineros y con él el servicio Fiscal y la represión del contrabando en España. En la desembocadora del Delta del Llobregat , se encuentra la antigua casa de los carabineros, lugar de destierro.Ahora es...

CLUB D´ATLETISME CAN MERCADER #CORNELLA

CLUB D´ATLETISME CAN MERCADER Córrer en aquest oasi natural enmig de Cornellà que es el parc de Can Mercader i participar en el circuit de curses de Catalunya i de fora. La tendència principal ha estat consolidar la participació de la majoria d'escoles de l´entorn i augmentar  la col.laboració amb les Entitats de caire social amb la finalitat d'utilitzar l'esport com a mitjà per aconseguir el benestar social i la integració de tothom.. Información del club Puede ponerse en contacto con nosotros en: – Oficinas del club: Martes de 17:30 h a 19:30h. – E-mail:  info@canmercader.com (o mediante el formulario de la web). – Teléfono: 667365605 (Agustín Flores). Junta directiva Presidente: Agustín Flores Secretario:  Gregorio Olivares Tesorero:  Silvestre Rey 1º Vocal: Francisco Pérez 2º Vocal: Jaume Pitarch 3º Vocal:  Juanma Ortega Resp. sección montaña: Francisco Carmona y Manuel Carazo ¿Dón...

El 13 de maig es realitzarà una visita guiada a la Sagrada Familia. Activitats d’excursionisme i muntanyisme per a infants de 6 i 12 anys

Sagrada Familia – 13 maig Info El 13 de maig es realitzarà una visita guiada a la Sagrada Familia . A les 9:00 seguirem la misa a la Basílica i, un cop finalitzada, ens vindràn a recollir per fer la visita guiada. Trobada: a les 8:25 h davant de l’entrada de la Façana del Naixement al carrer de la Marina de Barcelona. No quedan places disponibles ESTIMEM LA MUNTANYA DES DE BEN PETITS Activitats d’excursionisme i muntanyisme per a infants de 6 i 12 anys Des de la secció infantil aprenem els valors de la convivencia i el respecte pel nostre entorn, tant cap als companys com cap a la natura. Mitjançant activitats esportives com excursions i rocòdrom combinem aprenentatge i diversió. Les activitats les realitzem els dissabtes a Can Mercader de 10:30 a 13:30 Per a més informació ens podeu trobar Dimarts de 19:00-20:00 al local de la UECC o contactar amb nosaltres a seccioinfantiluecc@gmail.com  Els integrants de la Secció Infantil ja podeu fer el p...

Cingles de Queralt – maig 2018 Gaudeix de la muntanya Participa a la UECC Email: ueccornella@gmail.com

Cingles de Queralt – maig 2018 Info 1 2 3 4 5 6 Previous Next UECC ornellà senderisme curs 2017 – 2018 Propera sortida: dia 6 de maig 2018 excursió nº 135 Cingles de Queralt (Bergadà) Introducció: Caminada pels senderistes amants de les grans panoràmiques, en un dia seré es pot veure Montserrat, el Collsacabra, les Guilleries, el Montseny… es un balcó a bona part de Catalunya. La ruta transita sempre per bons camins sense cap dificultat. Excursió LLARGA: Cal Fumanya – Font Calenta – Coll del Portet – Coll de la Mel – Sant.Queralt – Font Negre El camí comença a l’esquerra de la casa de Fumanya, tot planejant per la falda de la muntanya de Queralt i paral·lels a la carretera. Aviat trobem un estret camí al costat del rierol que baixa de la Font Calenta, cal respectar el traçat del senderó per no malmetre aquest bonic baixant d’aigua. La Font Calenta queda a un 10-...

Excursión a la a Vall de Bianya y a la calzada romana #Capsacosta #catalunya

Excursión a la calzada romana #Capsacosta #catalunya La excursión a la calzada romana y a la Vall de #Bianya son un conjunto de pequeños y grandes valles que inundan un territorio de praderías, bosques y riachuelos, la excursión celebrada ayer 8 de Abril coincidio tambien con la sexta Maratón y media maratón del Vall d #Bianya   Curses Running ‏   @ CursesRunning 1 abr. Marató i Mitja Marató Romanic Extrem Vall de Bianya Vall de Bianya (Garrotxa) 21 k i 42 k 8 d’abril 8 h. @ romanicextrem @ DeBianya # run # running # cursa # romanicextrem # valldebianya # garrotxa # girona # race # cursa # cursesrunning # marato # mitjamarato El municipio de la Vall de Bianya está formado por diversos núcleos de reducida población todos dispersados por el territorio y la mayoría alrededor de una iglesia románica. Históricamente este valle tiene muchas cosas por explicar, ya que por él ...

.El 28 de gener 2024 realitzem la 8a Caminada del Delta del LLobregat. Itinerari: de #Cornellà #Clubdelfos fins la Desembocadura del riu Llobregat i tornar .

    El Delta del Llobregat, formado por una extensa llanura de 98 km2, entre el macizo del Garraf y Montjuïc, conserva una de las zonas húmedas más importantes. El 28 de gener 2024 realitzem la 8a Caminada del Delta del LLobregat . Itinerari: de #Cornellà #Clubdelfos fins la Desembocadura del riu Llobregat i tornar https://t.co/zULzfHQCuV #ueccornella #uecc — EspaiSingle Astrologia Tarot (@espaisingle1) January 21, 2024 ATENCIÓ!! Tenim nou local social: Edifici AAVV Almeda – Carrer Sant Ferran 37, 1a planta. Cornellà de Llobregat ( localitzador ) Horari d’obertura: Dimarts de 19:00 a 20:00 Repassarem com el Delta del LLobregat ha arribat a ser el que és en els nostres dies, amb un èmfasi especial en la transformació del territori derivada del poblament humà. I intentarem esbrinar si tenim possibilitats d’èxit en la lluita llarga i desigual per a la conservació de l’extraordinària biodiversitat del Delta del Llobregat davant dels efectes del canvi climàtic g...

Des del conjunt monumental d’Olèrdola al Castell de Penyafort , pasant per Castellet. Castell d’Olèrdola – Turó de les Tres Partions – Castellet – Torrelletes – Castell de Penyafort

Introducció: Entre les comarques de l’Alt Penedès i el Garraf i els Parcs  d’Olèrdola i de Foix, transcorre la nostra caminada, per camins oberts al calcari i boscos de pins, brolles  i margallons.  Són els castells de Marca del conjunt monumental d’Olèrdola, castell de Castelllet i Castell i monestir de Penyafort, qui conformem el paisatge de masos i masies, pobles, pedra seca i conreus, barrancs i rius. Veurem la vinya d’hivern i els ceps i oliveres que esperen silenciosament el bon temps. Passes contemplatives dels senderistes que no els espanta el fred. Excursió LLARGA: Des del conjunt monumental d’Olèrdola al Castell de Penyafort , pasant per Castellet. Castell d’Olèrdola – Turó de les Tres Partions – Castellet – Torrelletes – Castell de Penyafort Emprendrem la nostra caminada des del conjunt monumental d’Olèrdola, a 330mt. d’altitud, habitat des de l’edat de bronze per ibers cessetans. Per camí ample entre boscos, travessarem el nucli urbanitza...

La Serra del #Montsant està ubicada a la comarca del #Priorat, dins de la província d #Tarragona

El Montsant es todo un símbolo para el Priorat y las comarcas tarraconenses. No se trata de la montaña más alta ni tampoco la más extensa, aún así, la fuerza de su orografía es incuestionable. Se trata de un macizo compacto, con la mayor parte de su perímetro amurallado por riscos y roquedales de conglomerados oligocénicos. Todos los pueblos se encuentran en el exterior, a sus pies. El interior es el reino de la montaña. Para penetrar en él hay que escoger un "grau", es decir, uno de los pasos naturales que permiten superar los riscos. Algunos son relativamente cómodos, recorridos por caminos de herradura, otros tan sólo permiten el paso de personas, de una estrechez exagerada, aéreos y a menudo sobrecogedores. La relación espiritual que los hombres han mantenido con el Montsant durante siglos le ha otorgado una condición muy especial. La fundación de la primera cartuja de la península ibérica —Scala Dei— y la intensa tradición eremítica, que ha perdurado...

Los trastornos de conducta alimentaria #TCA son trastornos psicológicos graves que conllevan alteraciones de la conducta alimentaria., se pueden reconocer por un patrón persistente de comer no saludablemente o de hacer dietas no saludables

Los trastornos de conducta alimentaria (TCA) se pueden reconocer por un patrón persistente de comer no saludablemente o de hacer dietas no saludables. Estos patrones de conducta alimentaria están asociados con angustia emocional, física y social. Los TCA no discriminan a base del género, edad, o raza. Se pueden encontrar en ambos géneros, en cualquier edad, y pueden ocurrir en cualquier raza o grupo étnico.

Aunque sí hay guías formales que los profesionales de la salud utilizan para diagnosticar los TCA [Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Texto Revisado (DSM-IV-TR) (Asociación Americana de Psiquiatría, 2000)], las conductas alimentarias no saludables existen en un continuo. Incluso, si una persona no cumple con los criterios diagnósticos de un TCA, él o ella puede presentar conductas no saludables que pueden causar un sufrimiento sustancial lo cual pudiera ser en detrimento para su salud física y psicológica.

 

Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son trastornos psicológicos graves que conllevan alteraciones de la conducta alimentaria. La persona afectada muestra una fuerte preocupación en relación al peso, la imagen corporal y la alimentación, entre otros. Debido a estas alteraciones alimentarias, se pueden desencadenar enfermedades físicas importantes y, en casos extremos, pueden llegar a provocar la muerte (siendo las causas más frecuentes el suicidio o la desnutrición).

Si la persona realiza un tratamiento con un equipo multidisciplinar (médicos, enfermeros y psicólogos especializados en TCA), se puede curar. Ahora bien, son tratamientos largos y complejos ya que un rasgo habitual de estos trastornos es la falta de conciencia de enfermedad por parte de la persona afectada. Esto significa que la persona afectada no es capaz de identificar las consecuencias negativas del trastorno, ni de la necesidad de hacer tratamiento, ni tampoco los beneficios del mismo. Este hecho dificulta la adherencia al tratamiento en algunos casos. En este proceso es imprescindible el papel de la familia y el apoyo de éste a la persona afectada.

¿Cuál es la causa de los TCA?

No se manifiestan de repente ni aparecen sin dar ningún tipo de aviso. Son muchos los factores que intervienen en su aparición. Son trastornos de origen multifactorial (un factor por sí solo nunca es la causa). Existen factores de tipo genético, psicológico, sociocultural, familiar y personal. De entre estos factores encontramos factores precipitantes y predisponentes. La interacción entre ambos suele generar una insatisfacción corporal que desemboca en un deseo de adelgazar.

¿Cuál es la prevalencia de los TCA?

En España los últimos estudios realizados coinciden en señalar una tasa de prevalencia de TCA en población adolescente alrededor del 4,1-4,5% entre los 12 y los 21 años.

En concreto, la anorexia se sitúa en torno al 0,3%, la bulimia en el 0,8% y el TCA no especificado alrededor del 3,1% de la población femenina de entre 12 y 21 años.

¿Cuál es la población de riesgo para padecer un TCA?

En general se considera que ser mujer, adolescente y practicar un deporte con altas exigencias estéticas (ballet, atletismo, natación sincronizada o gimnasia son algunos ejemplos) pueden ser los perfiles de mayor riesgo para desarrollar un trastorno de la conducta alimentaria.

Los trastornos alimentarios suelen ser más presentes en mujeres que en hombres. La proporción de hombres que presentan trastornos alimentarios es de uno por cada nueve mujeres.

 

 

¿A qué edad se manifiestan?

Pueden aparecer en cualquier edad, aunque la adolescencia es la etapa de mayor riesgo para presentar estas enfermedades. La mayor incidencia se produce entre los 12 y los 18 años, pero cada vez nos encontramos con casos que tienen una edad de inicio más baja, en torno a los 8 o 9 años.

La presión social para adelgazar, las redes sociales, la necesidad de ser aceptado y la preocupación por un ideal estético delgado asociado al éxito social, familiar y profesional podrían ser factores que explicaran esta mayor vulnerabilidad fisiológica a presentar un TCA de las mujeres jóvenes.

 

¿Qué es la anorexia nerviosa? Las personas con anorexia nerviosa están incapacitadas o no están dispuestas a mantener un peso corporal normal o esperado para una persona de su edad y estatura. Típicamente, esto significa que la persona pesa menos del 85% del peso corporal esperado. Incluso, aún estando bajo peso, la persona con anorexia nerviosa continúa teniendo miedo a aumentar peso. Sus pensamientos y sentimientos sobre su talla y su figura tienen un impacto profundo en su autoestima y su auto-evaluación. Usualmente no reconocen o no quieren admitir la gravedad de su pérdida de peso y niegan que su pérdida de peso pueda tener consecuencias adversas permanentes para su salud. Frecuentemente, las mujeres con anorexia nerviosa dejan de tener su periodo menstrual.

Hay dos subtipos de la anorexia nerviosa. En el tipo restrictivo, las personas mantienen un peso corporal bajo, mayormente restringiendo el consumo de alimentos y posiblemente también por medio del ejercicio. Las personas con el tipo atracón/purgativo igualmente restringen el consumo de alimentos pero también tienen regularmente atracones y/o conductas de eliminación como la inducción del vómito o el uso excesivo de laxantes, diuréticos o enemas. Muchas personas durante el curso de su condición pueden fluctuar entre los subtipos.
¿Qué es la bulimia nerviosa?
Las personas con bulimia nerviosa experimentan episodios de atracones, el cual se caracteriza por el consumo de una gran cantidad de comida, usualmente en un período corto de tiempo y con el sentido de pérdida de control durante el episodio. El sentido de pérdida de control es lo que distingue un atracón de comer en exceso. Los atracones son seguidos por intentos de “deshacer” las consecuencias del atracón usando prácticas compensatorias no saludables como inducción del vómito, el uso excesivo de laxantes, enemas, y diuréticos, ayunos y ejercicios excesivos.

Personas con bulimia nerviosa también están excesivamente preocupadas con su figura y peso. Muchas veces sienten que su autoestima depende de su peso o figura.

Los criterios diagnósticos para la bulimia nerviosa requieren que los atracones y las conductas compensatorias inapropiadas ocurran por lo menos dos veces a la semana durante un período de tres meses. Sin embargo, independientemente de la frecuencia, estas conductas son preocupantes y pueden tener consecuencias físicas y psicológicas adversas.

Hay dos subtipos de bulimia nerviosa. El subtipo purgativo incluye a aquellas personas que se inducen el vómito o usan laxantes, diuréticos o enemas. El subtipo no purgativo se refiere a aquellas personas que utilizan conductas compensatorias como el ejercicio excesivo, dietas o ayunos.
¿Qué es el Trastorno por Atracón?
Las personas con un trastorno por atracón presentan episodios de atracones, pero no usan regularmente conductas compensatorias para perder peso. El atracón puede incluir el consumo rápido de alimentos, un sentido incómodo de llenura y el consumo de grandes cantidades de comida cuando no tienen hambre. También se destacan sentimientos de vergüenza. El trastorno por atracón regularmente, pero no siempre, esta asociado con la obesidad y el sobrepeso. El trastorno por atracón no es oficialmente reconocido como un TCA, pero esta incluido como un Trastorno Alimentario No Especificado (TANE).
¿Qué es un Trastorno Alimentario No Especificado (TANE)?
Hay muchas variantes de los TCA que no se incluyen en las categorías específicas de la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa. De hecho, hay más personas con trastornos de la conducta alimentaria que tienen una variante de la anorexia o bulimia nerviosa. Solamente porque una persona no tiene un trastorno clásico de anorexia nerviosa o bulimia nerviosa no significa que no necesitan tratamiento. Las personas con conductas distorsionadas de la alimentación, con síntomas similares a los de anorexia o bulimia pero que no cumplen unos de los criterios esenciales para la anorexia nerviosa o la bulimia nerviosa, pueden ser diagnosticadas con un TANE.

Ejemplos de TANE incluyen, pero no están limitados a:

  • Personas que regularmente tienen conductas de eliminación pero no tienen episodios de atracón
  • Mujeres que cumplen el criterio para la anorexia nerviosa pero continúan teniendo su menstruación
  • Personas que cumplen el criterio para la bulimia nerviosa pero que los atracones ocurren menos de dos veces a la semana

¿Cuán comunes son los TCA?
No sabemos exactamente cuántas mujeres u hombres sufren de los TCA. Se estima que entre 0.3-1% de mujeres sufren de anorexia nerviosa y cerca de 3% sufren de bulimia nerviosa. Muchos más sufren de condiciones sub-clínicas (es decir, que no tienen un diagnóstico oficial de un TCA, pero experimentan varios síntomas). Además, muchas personas batallan con insatisfacción corporal, actitudes y conductas distorsionadas de la alimentación. Por ejemplo, hay evidencia de que el 80% de las mujeres americanas están insatisfechas con su apariencia. (Smolak, 1996).

 

ACAB

Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia

C. Enric Granados, 135 1º1ª
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Información y ayuda

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Para acogidas presenciales, solicita cita previa en el teléfono 93 454 91 09
Horario de atención telefónica:
De lunes a jueves, de 10 a 13 h y de 16 a 19 h
Viernes, de 10 a 13 h.

Referencias:

  1. Collins, M.E. (1991). Body figure perceptions and preferences among pre-adolescent children. International Journal of Eating Disorders, 199-208.
  2. Crowther, J.H., Wolf, E.M., & Sherwood, N. (1992). Epidemiology of bulimia nervosa. In M. Crowther, D.L. Tennenbaum. S.E. Hobfoll, & M.A.P. Stephens (Eds.), The etiology of bulimia nervosa: The individual and familial context (pp. 1-26) Washington, D.C.: Taylor & Francis.
  3. Fairburn, C.G., Hay, P.J., & Welch, S.L. (1993). Binge eating and bulimia nervosa: Distribution and determinants. In C.G. Fairburn & G.T. Wilson, (Eds.), Binge eating: Nature, assessment, and treatment (pp. 123-143). New York: Guilford.
  4. Gordon, R.A. (1990). Anorexia and bulimia: Anatomy of a social epidemic. New York: Blackwell.
  5. Gustafson-Larson, A.M., & Terry, R.D. (1992). Weight-related behaviors and concerns of fourth-grade children. Journal of American Dietetic Association, 818-822.
  6. Hoek, H.W. (1995). The distribution of eating disorders. In K.D. Brownell & C.G. Fairburn (Eds.) Eating Disorders and Obesity: A comprehensive handbook (pp. 207-211). New York: Guilford.
  7. Mellin, L., McNutt, S., Hu, Y., Schreiber, G.B., Crawford, P., & Obarzanek, E. (1991). A longitudinal study of the dietary practices of black and white girls 9 and 10 years old at enrollment: The NHLBI growth and health study. Journal of Adolescent Health, 27-37.
  8. Shisslak, C.M., Crago, M., & Estes, L.S. (1995). The spectrum of eating disturbances. International Journal of Eating Disorders, 18 (3), 209-219.
  9. Smolak, L. (1996). National Eating Disorders Association/Next Door Neighbors puppet guide book.

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